tematy na

ja trafilem na sfd podczas szukania informacji na temat przedramion(cwiczenia, porady) znalazlem tu niezly art na ten temat zaczalem przegladac inne tematy potem po miesiacu postanowilem sie zarejestrowac Zmieniony przez - samsonik w dniu 2005-09-01 13:08:05

standard. na plecy 9 serii na bica 12. plan do bani, poczytaj podwieszone i inne tematy. wyciagnij wnioski, rozpisz sensowny split i go wrzuc to się sprawdzi, nikt nie będzie za Ciebie pisać treningu. to po pierwsze po drugie nie podałeś żadnych info o sobie, pewnie na Twoim stażu to albo fbw albo split 2x.

nie mam zamiaru prowadzic sporów itp. itd na takie glupie tematy, ja tylko bym chcial aby ktos kto ma ponad 20 lat i doswiadczenie treningowe wieksze niz dwa latka wypowiedzial sie na temat mojego treningu i prosze nie komentujcie tego.

[...] merytorycznie. mam jedno ale... napisales ze fruktoza zabija w kontekscie powielanych mitow. jest taki kanal na yt tp pod mikroskopem. wypowiada sie tam gosc na wszelakie tematy zwiazane nie tylko z dietetyka. z tego co pamietam gosc jest patomorfologiem ale moge sie mylic. wiedza jaka dysponuje czasami powala mnie na lopatki. gosc mowi wprost [...]

no tematy nie potrzebne sa kasowane przez krzycha- bynajmniej trwam w takiej nadzieji Co do tego tematu no fakt najpierw powinien act, ale splita ulozyl nawet nawet bedzie mial na przyszlosc i bedzie si ^_^

Jak zwykle temat powraca, jak rzeka. Chesz się odchudzać przeczytaj tematy podwieszone o diecie to podstawa jest, jeżeli chcesz mieć mały % tkanki tłuszczowej ! http://www.sfd.pl/Dla_początkujących-t373792.html Nastęnie trening, ale napisałeś że tu już masz, jednak A6W, jak ostanio toczyłą się dyskusja nie jest najlepsze na spalanie tkanki [...]

Wszystko ok,wyniki spisane,pewnie jutro pojutrze bedą oficjalnie ogłoszone. Działajcie dalej,bo w marcu nadal beda oceniane tematy konkursowe Spartan Torso ,no i oczywiście testowane suplementy. Wstawcie krótkie filmy a swoim ulubionym-tym wybranym z puli 10. Niektórzy jeszcze kończą Soartan Torso-więc także filmyz treningów ,jak wam idzie :) Bo [...]

No własnie jakryc w SW teraz to już nie ma z kim pogadać sensownie więc moze tu się więcej poudzielaj bo wiem ze wiedzę to ty masz większa od wiekszości elity SFD na tematy zdrowotne

[...] szczerze słaba, z mleka,jogurtów i placków nie dostarczysz wartości do zapotrzebowania. Pomyśl o kawale kurczaka i chleba żytniego(mega białko,tł i kcal) Przeczytaj też tematy stąd i popraw: http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_!!!!!_%23%23%23%23%23%23-t834427.html Jesli możesz, całą diete wrzuć na [...]

[...] życie”. Tam dowiesz się wielu ciekawych rzecz. Ja korzystałem z tej pozycji pisząc ten post. ps. Mam nadzieję, że nie zanudziłem zbytnio. Tekst ten powstał, ponieważ wielu ludzi pyta na forum o odchudzanie oraz podobne tematy. I nie spotkałem się z jakąś szerszą i mniej lakoniczną odpowiedzią. Może mój tekst posłuży innym. Powodzenia.

Dokładnie jak wyze.. tez proponuje poczytać podwieszone tematy(odchudzanie), bo bez konkretnej wiedzy nie dasz rady. Na pewno efekty były niezadowalające, bo popełniałaś błędy w diecie i możliwe, że i w treningu. a co do aerobów to orbitek (rano na czczo aeroby) jest na pewno dużo lepszą opcją od polecanego wcześniej rowerka.

ps. skad wiesz co czytalam i w jakis ilosci? wstrztmaj sie z pewnymi wnioskami. kazdy ma swoja filozofie i spojrzenie na pewne tematy , nie musze wierzyc w to, w co wierzysz ty i na odwrot

(tzn.kawalek twarogu,2lyzki jogurtu naturalnego,pol szklanki wody mineralnej/mleka i to wszystko dokladnie wymieszac lub blenderem)? I ile seri robic? Czy moge troszke zmniejszyc pompki tylem i drazek na jakis tydzien jesli bedzie strasznie ciezko? Z goey dziekuje, i przepraszam za 2 tematy ;)

sory za niemily ton postu w stosunku do niektorych ale wypowiadanie sie na tematy o ktorych sie nie ma pojecia drazni mnie wyjatkowo KdH/BJJ/WWA KdH [email protected]

Sorki ale... Co ty tu wypisujesz??? Rozkmil jeszcze ze dwa lata tematy treningowe, pozniej dopingowe bo na razie to szkoda czasu jak nie ogarniasz, ze na cykl 4 tyg to w ogole pradu szkoda. Typ co ma w 45 w bicku to juz troche kg przerzucil i siada z 80kg tylko?

[...] zachowania w sytuacjach awaryjnych,masz elementy psychologii zachowań,masz treningi walki w różnych pomieszczeniach itp.zajęcia.Nawet sekcje cywilne KM ocierają się o takie tematy i dla ludzi chcących w przyszłośći pracować w służbach mundurowych treningi Krav Magi są jak najbardziej wskazane,bo na podbudowie tego co się nauczą w sekcjach [...]

[...] każde inne mogą być małe, jak kazde inne rosną i jak każde inne można je wytrenować. Żeby zrealizować swój cel, musisz się w pierwszej kolejności wziąć za miskę. Poczytaj tematy podwieszone w tym dziale i w dziale odżywianie, ustal swoje zapotrzebowanie kaloryczne, ułóż dietę i wstaw tutaj do oceny. Jeśli nie masz na to czasu lub nie chcesz [...]

rozpyerdalaja mnie te tematy, bo takich gdzie pisze o lodzianienie bylo juz multum, co wy mu kazecie? chlop tu siedzi dzien noc, pomaga od siebie sam, a ludzie wstydu nie maja i lodzianin ee ty eee ty zajrzyc, rozpisz itp... to moze po 100 ziko na jego konto jak kazecie ?

cssource, proszę cię, nie pisz więcej jak piszesz że od dużej ilości brzuszków schudnie co do tematu, wg mnie na tym zdjęciu klata wyrobiona nie jest musisz sobie ustalić dietę, nie 2 a 5-7 posiłków dziennie, przy takim odżywianiu napewno nie schudniesz podklejone tematy, tam wszystko jest!

[...] sie w to zaangazowal to cos by z tego bylo .... I jak ktos wspomnial w chwytanych znacznie szybciej da rade na zawody pojechac.Czekam na wiecej wypowiedzi (mile widziane) i jesli o mnie chodzi mozecie pisac na rozne tematy byle tutaj,byle byly zwiazane z sw (jakies doswiadczenia, uwagi dla poczatkujacych,czego sie wystrzegac i blabla co chcecie)